besser essen . fitter fühlen

Genießen . Leben . Wohlbefinden

DEINE TCM BEGLEITUNG FÜR 1 JAHR

Kannst Du diese Fragen mit JA beantworten?

Willst du dich gesund ernähren, aber dir fehlt der Plan?
Bist du der Meinung: die Ernährung ist die Basis für meine Gesundheit?
Interessierst du dich für das wertvolle Wissen der TCM?
Wünschst du dir mehr Inspiration wie du saisonal kochen kannst?
Isst du zu viele Brotmahlzeiten mangels Ideen?

Sichere dir jetzt dein Jahres ABO.
Klick auf den Button!

Pascale Neuens ist Ernährungscoach nach TCM und erfolgreiche foodbloggerin. Nach einer 15 jährigen Karriere als Architektin und Mitarbeiterin an der TU Wien, entschied sie sich 2013 auf Grund plötzlich auftauchender Lebensmittel-Unverträglichkeiten, für eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach TCM. Heute lebt sie ihre Leidenschaft und hat mit der TCM ihre persönliche Wohlfühl-Ernährung gefunden und die mit den Unverträglichkeiten verbundene chronische Müdigkeit überwunden. Voller Energie widmet sie sich mit enorm viel Liebe der Beratung von Menschen in einer ähnlichen Situation. Dabei genießt sie die Freiheit mit Zutaten die ihr gut tun, bunt und vielfältig, entsprechend der Saison, täglich frisch zu kochen. Mit ihrem Blog (www.neuensausderkueche.com), ihren Rezepten im Online-Magazin der Tages-Zeitung derStandard und ihrer Facebook Seite erreicht sie monatlich über 10.000 Leserinnen.

Pascale Neuens neuensausderkueche.com

Kennst Du das auch, dass du zu wenig Motivation aufbringst um deinen Kühlschrank statt deiner Naschlade zu befüllen? Wie oft hast Du dir in der Vergangenheit bereits vorgenommen: Ab Montag wird alles besser, da reiß ich mich wieder zusammen und esse gesünder!

Aber dann stehst du im Supermarkt und dir fehlt der Plan! Du bräuchtest einfach ein paar Tipps wie du deinen Koch-Alltag strukturieren kannst, damit du wieder mehr bei der Sache bist. Du hast ja schon mal gute Phasen gehabt, aber aktuell fehlt dir die Motivation!

Du warst schon öfters beim TCM Arzt doch bist noch etwas verwirrt von der Diagnose und würdest gerne Hintergünde kennenlernen. Dich fasziniert das Wissen nach TCM, doch oftmals findest du es recht schwierig zu verstehen und du wünschst dir klar verständliche Erklärungen.
Wenn du jetzt nickst, dann ist mein Abo genau richtig für dich!

DIE TCM BEGLEITUNG:

Saisonale Beschwerden - praktische Tipps!

Was tun aus der Sicht der TCM bei Verdauungsbeschwerden, Schweißausbrüchen, häufigen Infekten, ...

Praktischer Ratgeber wie du ganz leicht mit deiner Ernährung gesund und vital bleibst, dank der zeitgemäßen Anwendung des Jahrtausend alten Wissen.

schnelle Rezepte

Ich koche täglich meist 3x. Ich habe Übung und Routine und liefere dir Rezeptvorschläge wie du deinen Speiseplan Mit Leichtigkeit und Freude bunt gestalten kannst! zum Vergnügen. Vorbei sind die Zeiten wo du planlos im Supermarkt standest und aus Verzweifelung viel zu oft nach Brot gegriffen hast.

Alle Rezepte sind gluten- und laktosefrei - für den puren Essensgenuss bei Unverträglichkeiten!!!

Saisonal kochen

Was wächst bei uns in der jeweiligen Jahreszeit? Ein Monatskalender mit den aktuellen heimischen Lebensmitteln und Inspiration vom Markt und aus der Küche.

Viel Gemüse ist die ideale Basis für dein Wohlbefinden, Wunschgewicht und einen strahlenden Körper. Gewusst wie du am besten mit Gemüse umgehst um es nicht in der Lade verschrumpeln zu lassen und zu Brot zu greifen.

Möchtest DU endlich ins TUN kommen?
Du hast schon einiges über gesunde Ernährung und/oder TCM gelesen, aber scheiterst immer wieder am Alltag und der praktischen Umsetzung! Möchtest du endlich ohne viel nachzudenken und ohne allzu großen Aufwand dir ein praktisches Grundgerüst für deinen Essens-Alltag aufbauen?

Die TCM Begleitung hilft dir dabei:

dich und deine Familie gesund zu ernähren und dennoch nicht auf das Genießen zu verzichten
dich richtig wohl in deinem Körper zu fühlen
dein Wissen über die TCM und gesunde Ernährung zu vertiefen
Brotmahlzeiten durch bekömmliche Gerichte zu ersetzen
gesünder durchs Jahr zu kommen und dein Immunsystem zu stärken ...

die TCM Begleitung ...

erscheint als PDF
wird per Mail zugesendet
das Programm erscheint 12x jährlich, immer am Monatsanfang
ist einmalig für ein ganzes Jahr zahlbar und für alle 12 Ausgaben insgesamt 150€!
ist zahlbar über sendowl, mit Paypal oder Kreditkarte
Nach der Zahlung bekommst du sofort eine Bestätigungs-Mail, die Aussendung des PDF´s erfolgt in den Folgetagen

JETZT ABONNIEREN

Einblick in die April-Ausgabe:

Juchuuuu, die Natur erwacht und treibt nach außen. Genauso verhält es sich mit unseren Kräften und Lebensgeistern. Und das ist anstrengend. In dieser Jahreszeit ist eine bekömmliche Ernährung besonders unterstützend, da die Energie dann besser bereitgestellt kann.

Die Leber und Gallenblase sind die Organe dieser grün aufleuchtenden Jahreszeit. Die Leber speichert das Blut und sorgt für den harmonischen Qi Fluss. Der harmonische Qi Fluss ist auch die Basis für eine gute Verdauung, ein emotionales Gleichgewicht und einen unbeschwerten weiblichen Zyklus, dem ich mich heute etwas intensiver widmen möchte:

Ernährung im Frühling:
feuchte Hitze ausleiten
Blut und Säfte nähren
Wind abhalten (mehr Info dann in der Mai-Ausgabe)
Ernährung für die Frau
die Menstruation (& Ernährung)
die Wechseljahre(& Ernährung; &Phytotherapie)

WOCHENMENÜPLAN
MENÜPLAN APRIL

Suppen:
Bärlauch Suppe
Frühlingsgemüse-Eintopf

Vegetarisch:
Spargel mit Romesco-Dip
Kohlrabi Ravioli
Mungbohnen Palatschinken
Geschmorte Jungzwiebeln mit Radieschen

Fleisch/Fisch:
Geschmorte Lammstelze mit Gremolata
Gebratener Fisch mit Sesam

Schnelles zum Mitnehmen:
Erbsen-Falafel
Wildkräuter-Polenta

Sonstiges
Gemüsefond
Selbstgemachter Senf
Rhabarber-Polenta-Tarte
Raffaelos fürs Blut

ZUR EINZELAUSGABE: APRIL

Freue mich sehr über die erste Ausgabe deiner TCM-Begleitung! Sie sieht echt klasse aus und ich kann es kaum erwarten, die ansprechenden Rezepte auszuprobieren.

- Doris

Meine TCM Ärzin ist ganz zufrieden mit mir, seit ich deine Kurs besucht habe. Das Abo unterstützt mich optimal um meinen Alltag effizienter zu machen und weniger Abfälle zu produzieren in dem ich wie von dir vorgeschlagen einen Plan erstelle! Deine Erklärungen motivieren mich zum Weitermachen!

- Jacquie W.

Ich bin begeistert von deiner ersten Ausgabe!! Vor allem der Wochenplan gefällt mir, da man damit ein Gefühl für die richtige Essenseinteilung bekommt. Weiter so!!

- Magdalena J.

Zuallererst vielen Dank für deine großartige Idee, uns TCM-Begeisterten monatlich mit Infos, Rezepten etc. zu versorgen. Für mich kam dein Angebot zur richtigen Zeit, da mir ein wenig die TCM Speise-Ideen ausgingen und ich spürte, dass ich meinen Körper für den Jahreszeitenwechsel unterstützen möchte.
Inhaltlich finde ich deine Mai Begleitung sehr umfangreich und informativ. Es ist gut verständlich erklärt und motiviert, wieder „dran“ zu bleiben.
Sehr hilfreich finde ich auch die Auflistung aller Lebensmittel, die dem Körper im Mai gut tun und unterstützen. So muss ich mir nicht selbst aus vorhandenen TCM Listen, die Nahrungsmittel suchen.

- Jutta

Das Abo ist wunderbar. Ich werde mit Freuden nachkochen und dabei gleichzeitig meine Konsequenz trainieren und stabilisieren. (ist auch gut für die Seele) Denn sehr zu oft lass ich mich verführen doch etwas zu kochen, was meinem Mann besser schmeckt, mir aber nicht gut tut.

- Maria S.