10 Tage Kurs

SOUP & SOUL

DEINE UMSTELLUNG AUF GESUNDE ERNÄHRUNG MIT WOHLFÜHLFAKTOR!

Wann immer du bereit bist. In deinem Tempo. Einfach buchen und los starten! 

10 Tage führe ich dich mit einfachen Rezepten & täglichem Gedankenimpulsen raus aus dem Grübeln & rein ins Vertrauen.

Gute Rezepte und eine Menge Impulse für mehr Leichtigkeit. Damit du deine Wohlfühl-Ernährung findest, etablierst und dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst. GESUND ESSEN OHNE QUALVOLLEM VERZICHT!!

Wünscht du dir mehr Wohlbefinden und einen klaren Kopf?

Du bist gesundheitsbewusst und feinfühlig und weißt: es wird Zeit, dass ich gut für mich sorge?
Mein 10 Tage Online Kurs bringt dich ins Tun:
  • Willst du dich gesund ernähren, aber dir fehlt der Plan?
  • Bist du der Meinung: Ernährung ist die Basis für die Gesundheit?
  • Interessierst du dich für das wertvolle Wissen der TCM?
  • Wünschst du dir mehr Inspiration was du kochen kannst? 
  • Isst du mangels Ideen zu viele Brotmahlzeiten?
Seit ich meine Ernährung gefunden habe, fühle ich mich rundum wohl in meinem Körper. Mein Blähbauch und die bleierne Müdigkeit sind verschwunden und nebenbei haben sich ganz leicht – mit viel Freude beim Essen – auch noch die typischen 2-3 Kilos zuviel verabschiedet.

Du wirst in diesen 10 Tagen:

  • Power-Nahrung für Körper, Geist und Seele kennenlernen
  • 10 Lektionen und jede Menge Motivation aus meiner Küche bekommen (was, wann, wie oft und wie isst du?)
  • Jeden Tag eine Mail mit wertvollen Tipps und kleinen Übungen für mehr Leichtigkeit im Alltag erhalten
  • Deine Gewohnheiten verändern lernen, durch gemeinsames Tun
  • Dein Kopfkino stoppen lernen und bei dir ankommen!

Es ist EINFACH. Es geht leicht. Wenn du es wirklich willst.

Dieser 10 Tages Kurs wird es dir erleichtern, deine Wohlfühl-Ernährung zu finden, zu etablieren und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.

Soup & Soul wirkt sowohl auf deinen Körper (zB bei überflüssigen oder fehlenden Pfunden, Energiemangel, Schwäche, ...) als auch bei schädlichen Emotionen & Gedanken (Negativität, Trägheit, Unsicherheit, ...).


Mit ganz einfachen Tipps und schlichten Speisen, stärkst du deine Verdauung. Die bekömmliche Zubereitung der Speisen gibt dir mehr Energie und sorgt für klare Gedanken. Erlange Zugang zu dir und lerne dein Grübeln zu stoppen. Komme in tiefem Vertrauen bei dir an.


SOUP & SOUL PROGRAMM

10 LEKTIONEN

Jeden Tag wird eine neue Lektion freigeschalten. Step-by-Step begleite ich dich mit wertvollen Infos, deine Wohlfühlernährung in den Alltag zu integrieren.

WOCHENPLAN

Veränderung braucht Dranbleiben. Am besten geht das mit einem Plan. Du bekommst von mir einen Wochenplan Vorschlag und eine Vorlage für deinen persönlichen 10 Tages Plan. 

10 POWER-EMAILS

Damit du motiviert bei der Sache bleibst, bekommst du von mir, für die Dauer des Kurses, täglich eine Email.

REZEPTE, REZEPTE, REZEPTE... 

Natürlich versorge ich dich auch mit den richtigen Wohlfühl-Rezepten. Du bekommst von mir über 35 Rezepte !!! Als Download, für immer deins!! 

Du bekommst einen genauen Plan von mir.  

In 10 Modulen lernst du, wie es dir gelingen kann, deine persönliche gesunde Wohlfühl-Ernährung zu finden, zu etablieren und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.

Außerdem zeige ich dir wie Ernährung, Gedanken und Gefühle zusammenhängen. 

Neben der Ernährung bekommst du von mir erste Impulse für klare Gedanken und gute Gefühle.

Das Leben lieben ist eine Selbstverständlichkeit.
Finde diesen Zugang in Dir.

Dich erwarten 35+ Rezepte zum richtig Wohlfühlen!!

Deine Lektionen

Jeden Tag wird eine neue Lektion freigeschalten. Du hast 3 Monate Zugang zu den Lektionen. 

1

Tag 1: Dein Ziel

Ein Ziel ist motivierend! Daher starten wir mit einem genauen Plan und deinem persönlichen Wozu. 

2

Tag 2: Was macht dich statt? 

Wir sind alle Individuen und auch die Verdauung und der Stoffwechsel sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Hier geht es darum herauszufinden, was du brauchst und worauf du für dein Wohlbefinden verzichten solltest. 

3

Tag 3: Dein Rhythmus 

Wir werfen einen Blick auf deinen Rhythmus. Außerdem teile ich meine persönliche Einstellung zu Disziplin und Routine mit dir. 

4

Tag 4: Dein Mittagessen

Bist du nach dem Mittagessen häufig müde? In dieser Lektion lernst du, wie du das ändern kannst. Außerdem gibt es ein paar super Rezeptideen zum für schnelles Essen, dass sich gut Mitnehmen lässt. 

5

Tag 5: Dein Frühstück

Worauf du beim Frühstück achten solltest und meine besten Tipps für einen guten Start in den Tag. 

6

Tag 6: Die 80% Regel

Das Motto dieser Lektion lautet Sei nicht perfekt – mach es dir leicht! Mehr von dieser wundervollen Regel möchte ich noch gar nicht vorweg nehmen.

7

Tag 7: Unterwegs

Immer frisch kochen geht natürlich nicht. Daher bekommst du von mir eine kleine Auswahl-Hilfe, für den Fall, dass du im Restaurant isst.

8

Tag 8: Damit kann ich nicht aufhören

Gummibärchen, Popcorn, Schoko, Chips, …? Die meisten Menschen haben etwas, womit sie einfach nicht aufhören können. Wie ich damit umgehe verrate ich dir in dieser Lektion. 

9

Tag 9: Vorbereitungen

Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Ich bereite dich auf das Ende des Kurses vor und gebe dir meine besten Tipps für eine realistische Vorbereitung.  

10

Tag 10: Dranbleiben

Veränderung braucht Dranbleiben. Wie dir das gelingt und wie ich dich dabei gerne in Zukunft unterstütze. 

 Sich selbst kennenlernen und dabei ganz nebenbei glücklich werden. Darum geht es bei Soup & Soul <3 

Über

Pascale Neuens

Pascale ist ehemalige Architektin & leidenschaftliche Köchin. 2012 führten ihre plötzlichen Unverträglichkeiten sie zu meinem Herzensbusiness. Seither setzt sie ihre ganze Leidenschaft ein, um Menschen zu mehr Wohlbefinden zu helfen. Saisonale Zutaten bilden die Basis ihrer Gemüseküche. Schnell zauberst du dir im dichten Alltag eine köstliche, bunte, warme Mahlzeit.

Aufgewachsen mit der französischen Küche in Luxemburg, spielt Pascale gerne mit klassischen Rezepten. Dank ihrem Wissen aus der traditionell chinesischer Medizin werden Zutaten und Kochmethoden an die jeweiligen Bedürfnisse adaptiert. 

Ihre Rezepte erreichen monatlich über 10.000 Leserinnen auf ihrem blog, auf FB und im Online-Magazin der Tageszeitung derStandard. Mit ganz viel Liebe gibt sie ihre Experimentierfreude an ihre Leserinnen weiter. Kein Rezept ist in Stein gemeißelt, aber jedes schmeckt.

UNTER ANDEREM BEKANNT AUS: 

Was Teilnehmerinnen sagten? 

Gutes Essen. Viel Wohlbefinden.

Durch die Ernährungsumstellung hat sich mein allgemeines Befinden wesentlich verbessert, die Verdauung klappt wieder und ich habe mehr Energie und Lebensfreude, wodurch sich mein Selbstwertgefühl gesteigert hat. Ich habe zu einem normalen Schlafrythmus gefunden und meine Rückenschmerzen sind so gut wie weg. Als zusätzlichen Bonus zu all den positiven Veränderungen, habe ich 3,5 kg verloren ohne Stress, aber mit sehr gutem Essen.

NINA Z.


Mehr Gemüse, mehr Freude!

Pascale du bist sehr engagiert und das spürt man! Ich habe jetzt ein besseres Verständnis was Ernährung alles bewirkt. Ich bin weniger müde und habe eine bessere Verdauung. Ich hatte seit langem dieses Monat nur 1x Kopfschmerzen, das ist eine deutliche Verbesserung. Ich versuche mich in Zukunft noch mehr auf den Kursinhalt zu vertiefen und mehr Rezepte nachzukochen.
Ich kaufe generell mehr Gemüse! Früher war Gemüse nur eine Beilage bei uns am Familientisch, nun stellt es die Basis unserer Ernährung dar! 

MONIKA E.

Inkl. Wochenplan zum Dranbleiben

Starte entspannt und gut vorbereitet. Du bekommst einen genauen Wochenplan mit Rezeptvorschlägen, inklusive einer leeren Vorlage zum selber befüllen.


Du entscheidest, was du die 10 Tage essen und zu deiner ultimativen Wohlfühlernährung machen möchtest! 

10 Tage führe ich dich mit einfachen Rezepten & täglichem Gedankenimpulsen raus aus dem Grübeln & rein ins Vertrauen.

So funktioniert's

Du hast insgesamt 30 Tage Zugang zu den Lektionen. Die Rezepte kannst du herunterladen, also die gehören für immer dir <3 

Anmelden

Buche den Kurs bequem online und wähle deine gewünschte Zahlungsart. Du erhältst sofort eine Anmeldebestätigung inklusive deiner Log-in Daten. 

Einloggen

In der ersten Email findest du deine Log-in Daten zum Kurs, sowie erste Infos zur Vorbereitung. Nutze den Tag, um die kommenden 10 Tage gut zu planen. 

Losstarten!

Um 7 Uhr am nächsten Tag geht es dann offiziell los! Tag 1 vom Kurs wird freigeschalten und wir starten mit der ersten Lektion. Los gehts! :) 

Wann immer du bereit bist. In deinem Tempo. Einfach buchen und los starten! 

Deine Vorteile auf einen Blick

  • dauerhaft gesund durchs Jahr
  • ein stabiles Körpergewicht bzw. einige Kilos weniger als vor der Umstellung
  • deutlich mehr Energie und Wohlbefinden 
  • klare Gedanken und mehr Vertrauen in dich
  • weniger Grübeln, mehr Zufriedenheit

Wohlfühl-Ernährung. Klare Gedanken. Gute Gefühle.

Dieser 10 Tages Kurs wird es dir erleichtern, deine Wohlfühl-Ernährung zu finden, zu etablieren und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.


Das Beste daran? Dass es dir leicht fallen wird, du Lust auf mehr bekommst und sich neben deiner Ernährung auch so viel anderes zum Besseren verändern wird. 

Dieser 10 Tages Kurs wird es dir erleichtern, deine Wohlfühl-Ernährung zu finden, zu etablieren und dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.


Melde dich jetzt an!

FAQ's

Wie schauen die Rezepte aus?

Es handelt sich um schnelle, einfache und genussvolle Rezepte. Ich bemühe mich, meine Empfehlungen regional und saisonal auszulegen und überwiegend mit dem zu kochen, was die Natur gerade anzubieten hat. Gemüse spielt eine Hauptrolle. Ich verwende nur glutenfreies Getreide und die verzichte auf glutenfreie Ersatz, sowie auf Fertigprodukte.

Was muss ich beim Kurs machen?

Du solltest etwas Zeit einplanen um deinen Wochenplan zu adaptieren, deine Einkaufsliste zu schreiben und einkaufen zu gehen. Desweiteren brauchst du eventuell zu Beginn etwas mehr Zeit in der Küche, wenn du es nicht gewohnt bist regelmäßig zu kochen.

Was brauche ich um teilnehmen zu können?

Du brauchst lediglich einen PC (Laptop, Tablet oder SmartPhone) und einen Facebook Account. Du loggst Dich via Browser oder App in Deinen Account ein, gehst in unsere Gruppe und klickst auf Play und los geht’s.

Funktioniert das wirklich?

Ja, natürlich mit ein bisschen Übung und Achtsamkeit wirst du deinen Körper immer besser kennen- und verstehen lernen. Mit der Zeit entwickelst du ein gutes Gespür dafür was dir wirklich gut tut und du wirst deine persönliche Ernährung nicht mehr missen wollen.

Was ist wenn ich Fragen habe?

Bei Fragen kannst du mir gerne eine Nachricht per Email schicken. 

Veränderung braucht Dranbleiben. Starte jetzt mit deiner persönlichen Wohlfühlernährung! 

© 2020, Neuensausderküche

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