MEHR GEMÜSE,
 WENIGER BROT!



Möchtest du mehr
Energie & Wohlbefinden,
einen fitten Körper

& einen klaren Kopf?

…ich zeige dir Schritt für Schritt,
 wie du köstliche, schnelle, 
bunte Rezepte 

in deinen dichten Alltag integrierst!

Werde satt statt schlapp!


Du bist eine gesundheitsbewußte und feinfühlige Frau und weißt, es wird Zeit dass du gut für dich sorgst …

… Willst du dich gesund ernähren, aber dir fehlt der Plan?

... Bist du der Meinung: Ernährung ist die Basis für die Gesundheit?

... Interessierst du dich für das wertvolle Wissen der TCM?

... Wünschst du dir mehr Inspiration wie du saisonal kochen kannst?

... Isst du mangels Ideen zu viele Brotmahlzeiten ?


Du bist bereit besser zu essen um mehr Energie und Wohlbefinden zu haben.
Aber du scheiterst immer wieder an der Umsetzung ...




ODER



Du hast bereits viel über gesunde Ernährung gelesen und du bist irritiert von den vielen, unterschiedlichen Theorien. Jeder erzählt dir etwas anderes. Und an Erfolg über Nacht , glaubst du auch nicht (mehr).


Ich verstehe das - es kann echt frustrierend sein und kompliziert, wenn die richtige Anleitung fehlt. Aber das muss nicht so sein. Bleibe hier dabei und lese weiter…



Möchtest du folgende Punkte ein für alle Mal abhaken?

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    Ausreichend schnelle Rezepte statt stundenlanges in der Küche zu stehen - mit System!
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    Dein Gewicht halten, ohne Kalorien zu zählen? Mehr Gemüse in deinen dichten Alltag integrieren
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    Einen guten Ess-Rhythmus haben und Schluss mit Heißhunger, Broten & Snacks
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    schnelles Essen das Spaß macht...
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    Nahrung für einen klaren Kopf, ganz viel Wohlbefinden und gesteigerte Energie
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    Nie wieder frustriert und planlos vorm Kühlschrank oder im Supermarkt - dennoch keine lange Listen beim Einkaufen. 

Die Suche hat ein Ende, du bist am richtigen Ort gelandet – und ich freue mich sehr, dass du hier her gefunden hast!

10 Tages Kurs: Mehr Gemüse, weniger Brot (und Zucker) 

Dieser Kurs ist für TCM Anfänger und aus der Übung gekommene gleichermaßen geeignet – auch wenn du bisher keine eigene Strategie hattest. Er wird deine Ernährung und dein Wohlbefinden in jedem Fall deutlich verbessern, wenn du die Aufgaben Schritt für Schritt umsetzt.


Wenn Du jetzt denkst "Ich würde den Kurs so gerne mitmachen, aber ich habe eigentlich keine Zeit", dann kann ich Dich beruhigen: Essen musst du sowieso, warum nicht gleich richtig? Du hast danach deutlich mehr Energie und vor allem: nach dem Kurs weißt du wie der Hase Läuft, um am Ball und langfristig gesund zu bleiben.


Wenn du dir 1x pro Woche die Zeit zur Planung nimmst, benötigst du etwa 30-60 Minuten am Tag. Und falls es doch mal etwas länger dauern sollte, ist deine Zeit garantiert an der richtigen Stelle investiert: in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.

Nach dem Kurs kannst du dir ein Leben ohne Gemüse gar nicht mehr vorstellen ;-)



Der Kurs auf einen Blick:

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    Termin: 20.09 - 30.09.18
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    täglicher Input für deine persönliche Wohlfühl-Ernährung
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    sofortiger Zugang zur exklusiven FB Gruppe
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    Beantwortung deiner Fragen direkt in der FB Gruppe
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    1 LIVE Call am Ende des Kurses
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    motivierende und erklärende Videos zum Mitmachen
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    10 Tage: 10 Frühstücksrezepte, 10 schnelle Mittagsideen, 10 Abendessen
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    Hilfe zur besseren Organisation und Vorbereitung
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    Motivation ohne Ende von mir persönlich und den anderen Teilnehmerinnen

(REGULÄRER PREIS)

EINMALZAHLUNG

€149

1 ZAHLUNG ÜBER €149 BRUTTO




BIST DU BEREIT?



Ich habe durch mein Wissen aus der traditionell chinesischen Medizin verstanden wie Ernährung wirkt.

Es ist meine Passion dir zu zeigen, welchen Weg es im hektischen schnellen Fastfood-, Weizen- und Zuckeralltag es gibt, mit schnellen Rezepten täglich frisch zu kochen.

Ich helfe dir, Schritt für Schritt mehr Wohlfühl-Rezepte in deiner Küche zu zaubern. Wir adaptieren deine Ernährung erfolgreich – bunt, genussvoll und mit Leichtigkeit quer durch das Jahr.

So steigerst du dein Wohlbefinden, dein Kopf wird klarer und du genießt dein Leben. Mit ganz viel Abwechslung und ohne Verzicht!

Stell dir vor, du isst täglich 3x köstliche Mahlzeiten, fühlst dich topfit und gesund. Vorbei die Zeiten der lähmenden Müdigkeit und der Kampf mit dem Gewicht.

Das ist die positive Kraft die in vollwertigem Essen steckt, die wir gemeinsam für dich hervorholen.

Es geht nicht darum nie mehr Weizen, Zucker und Brot zu essen.


Es geht darum, öfters eine schnelle, warme Mahlzeit zu genießen statt einen minderwertigen Snack reinzustopfen.

Und es geht vor allem darum, eine gute Ernährung als Basis für deine Gesundheit zu etablieren.





Meine Kundinnen über mich:

Ich will für meine Kids die Mama sein die sie sich wünschen und auch fit genug um mit ihnen mithalten zu können. Die Zuckerspirale hat mich oft müde aus ausgelaugt gemacht. Mir war klar, dass mir meine Essgewohnheiten nicht gut tun und ich wollte schon lange was ändern. Der letze Tritt und vor allem "das gewusst wie" hat mir gefehlt. Mit Pascales Hilfe habe ich den Start in ein besseres Leben geschafft. Ich habe bisher 5 Kilo "verloren" und mehr Körperzufriedenheitsgefühl gewonnen!

Gelernt habe ich: dass kochen kein Stress sein muss, es echt schnell gehen kann und dass gesundes Essen auch schmeckt! Meine Familie und mein Körper danken es mir! 

Marina Riedel


So vieles habe ich vorher gelesen & ausprobiert…, und dann kamst du und hast alle losen Fäden zu einem sinnvollen Ganzen zusammengeführt. Jetzt weiß ich, was für ein „Typ“ ich bin und wie ich mich mit der passenden Nahrung gut unterstützen kann.
Die quälende Müdigkeit am Nachmittag ist weg, seit ich munter Gemüse warm zubereite. Wahnsinn! Wie eine Wiedergeburt.
Was mich sehr beeindruckt, ist deine Liebe zum Detail bei deiner Arbeit. Ich mag deine Fotos und bin begeistert von deiner herzlichen liebevollen Art.
Ein Riesendankeschön, liebe Pascale! 

Jennifer Otto
www.jenniferotto.de


Keine Verbote, typgerechte, unterstützende Ernährung die schmeckt und wohltuend ist - klang super! Schnell hatte mich das Konzept gefangen genommen: ich habe mit dem warmen Frühstück begonnen und bin kurz darauf über deinen Blog gestolpert. Die frischen Rezepte, die sagenhaft lecker, aber trotzdem einfach klingen, mussten probiert werden. Der Geschmack überzeugte - schnell war ich dann auch auf FB dein Fan und habe mehrere Kurse bei dir gemacht. Mittlerweile liebe ich deine – in jeder Hinsicht - leichte Küche. Meine Hautbild hat sich wesentlich gebessert, mein Haarausfall ist Geschichte und auch das „Schnitzelkoma“ am Nachmittag kenne ich kaum mehr (und wenn, weiß ich warum). Meine Unterleibsbeschwerden haben sich gebessert, und das ist der größte Erfolg der mich ermutigt, weiter zu machen. Vielen Dank für das neue Lebensgefühl liebe Pascale!


Lisi Lehner


Ich über mich ...

Ich lebe mit meinem Mann und unseren beiden Kindern in Wien.

Ich komme ursprünglich aus Luxemburg und Essen hat in unserer Familie immer eine große Rolle gespielt. Wir hatten einen großen Garten und haben viel Gemüse selber angebaut. Meine Mutter hat immer schon sehr gut gekocht und meine Oma hat als Köchin das Familieneinkommen aufgebessert.

Als ich mit 15 Jahren auf die Hotelfachschule gehen wollte, haben meine Eltern gemeint, ich soll doch einfach mal das Gymnasium abschließen.  Als der Tag gekommen war, war ich völlig verwirrt was ich denn mit meinem Leben anfangen soll und entschied mich aus diversen Gründen für Architektur...

Seit diesem Tag bin ich auf der Suche gewesen.

Ich wollte das Studium so lange machen, bis ich endlich wusste was mir wirklich Spaß macht.

Ich begann zu arbeiten und machte mich immer falsch dafür, dass ich nicht so viel Freude im Beruf hatte. Ich redete mir ein, das sei normal und es sei ja nur ein Job.

Der schönste Moment des Tages war der, wenn ich nach Hause kam und für mich und meine Familie kochte.

Ich hörte so lange nicht auf die Stimme in mir, bis ich - von zahlreichen Unverträglichkeiten geplagt - nichts mehr essen konnte. Mir war nur noch schlecht. 

Vor lauter Angst vor meinem Innersten, hatte ich so viele Barrikaden aufgebaut, dass ich mich selbst nicht vertrug.

Ich fand meinen Weg. Dank meiner wirklich tollen TCM Ärztin, machte ich mich auf, das zu leben, was ich liebte. Ich machte die Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach der traditionell chinesischen Medizin und fand meine Mission.

Mit ganz viel Wissen und Leidenschaft habe ich den Umgang mit meinen Unverträglichkeiten gelernt, meine chronische Müdigkeit überwunden und meine Wohlfühl-Ernährung gefunden.

Voller Energie und mit enorm viel Liebe helfe ich seither täglich Menschen dabei, ihr persönliches Grundgerüst zu etablieren.

Meine Rezepte erreichen monatlich über 10.000 Leserinnen auf meinem Blog, auf FB und im Online-Magazin der Tageszeitung derStandard.

Heute bin ich erfolgreicher Ernährungscoach & preisgekrönte foodbloggerin - mit meiner ganzen Liebe und von Herzen in meinem Beruf angekommen.
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BIST DU DABEI ???


Du hast eine müde Verdauung? Bist generell schlapp und erschöpft oder häufig verkühlt?
Die Verdauung ist das Zentrum der Gesundheit.
Lerne wie du mit der richtigen Ernährung gut für dich sorgst.

Mit Liebe und Freude kochen und das Leben feiern...möchtest du das auch?


Ändere deine Gewohnheiten und lass Schritt für Schritt, zu deiner Wohlfühlernährung führen.


KOCH DICH GLÜCKLICH MIT MEHR GEMÜSE, STATT BROT!