Wachstum beginnt dort, wo du an deine Grenzen stößt, dort wo du hinzulernen darfst, um neue Gedanken und Möglichkeiten in Erwägung zu ziehen um dann neue Ziele zu erreichen. Und manchmal bestellen wir nicht den ganz direkten Weg, weil wir nicht präzise genug formulieren.
Weiterlesen
„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir nicht nutzen.“ (Lucius Annaeus Seneca)
Veränderung ist Teil der Natur. Die Erde dreht sich. Immer. Sie steht niemals still. Die Natur ist stets in Bewegung. Nichts steht still. Das Rad des Lebens dreht sich weiter und alles verändert sich andauernd. Und je älter wir werden, desto schneller wir alles – gefühlt.
Weiterlesen
Wünschst du dir in irgend einem Lebensbereich Veränderung und traust dich nicht diese zu leben (weil du nicht weißt wie es gehen soll)?
Weiterlesen
Heute leben die meisten Menschen nicht nur in einer bewegungsarmen, sondern auch in einer dauerhaft stressigen Zeit. Studien belegen, dass nicht nur offensichtlicher Zeitdruck uns in den Überlebensmodus geraten lässt, sondern auch negative Gedanken und Emotionen den fight or flight Modus auslösen.
Zu Beginn eines neuen Jahres haben die meisten Menschen tolle Vorsätze und wollen alles gleichzeitig ändern. Du auch?
Was ist es?
Aber Gigi schüttelte traurig den Kopf und sagte: Ich kann nichts von dem verstehen, was du sagst, denn in meinem Herzen ist ein Knoten und deshalb kann ich mich an nichts erinnern. (Momo, Kap. 5, Michael Ende) Weiterlesen
Heute falle ich mal mit der Tür ins Haus: Hast du dir schon mal überlegt, wie viel Zucker du pro Tag zu dir nimmst? Neulich bin ich über diese Statistik gestolpert, jeder Deutsche (in Österreich wird es nicht viel anders sein) folgende Mengen:
Weiterlesen
Den ganzen Tag geht es gut. Alles läuft. Aber dann sitze ich auf der Couch und dann schlägt er zu, der Schweinhund – das ist glaube ich echt der meist gehörte Satz aus meinen Kundinnen-Gesprächen.
Weiterlesen
Was bist du für ein Typ?
Tiefenentspannt oder leicht gereizt? Kämpfst du eher als dem Leben zu vertrauen?
Ich beobachte zweierlei Typen bei meinen Kundinnen. Die, die ihre Ernährung umstellen und dann geht es ihnen super gut und sie freuen sich, dass sie sich endlich so ernähren, wie es ihnen gut tut und das Thema ist damit für sie erledigt.
Weiterlesen
Seit der Geschichte mit meinem Puls, als ich im Gespräch mit meiner TCM Ärztin das Wort Stress erwähnte, bin ich nochmal um vieles achtsamer geworden was ich sage und folglich auch was ich denke, tue und wie ich handle.
Weiterlesen
Ausgerechnet unsere Spezies – obwohl wir uns für die intelligenteste auf Erden halten – hat die meisten Symptome und Krankheiten… ?
Einfach weil wir oftmals unser Essen nicht mehr aus regionalen, saisonalen frischen Zutaten zubereiten, sondern auf „Plastiknahrung“ und Sandwichs zurückgreifen.
Weiterlesen
Falls das Thema Ernährung dich im Griff hat und du motiviert bist, dir Gutes zu tun, dann kennst du aber dennoch vermutlich Situationen wie diese hier:
Weiterlesen
Eine Dojokur bringt dich stark in deine Mitte. Der November, streng genommen die erste Hälfte des Novembers, ist die ideale Zeit um dich um dich selbst zu kümmern. SICH KÜMMERN ist entsprechend der 5 Elemente Lehre ein Teil der Erde-Funktion. Viel zu oft meinen wir mit „uns kümmern“ jedoch „um die anderen“. Weiterlesen
Zum Thema Vorkochen & Essen zum Mitnehmen tauchen immer wieder die gleichen Fragen bei mir auf, darum heute noch einen Teil 2 zu dem Thema.
Meine 10 Tipps fürs Büro:
Weiterlesen
VORKOCHEN IST DIE LÖSUNG – egal welches Ziel du mit deiner Ernährung verfolgst. ?
